Výživa dítěte
Ověřené zdroje o výživě dětí podle věku – od kojení a výživy kojenců, přes období batolat až po předškolní věk. Správná výživa je důležitá pro růst, imunitu i psychickou pohodu dítěte.
Jak s informacemi pracovat
Odkazy níže slouží jako kvalitní podklad pro rodiče. Při plánování jídelníčku vždy zohledněte věk dítěte, případné alergie, onemocnění a doporučení pediatra nebo nutričního terapeuta.
U dětí s dietním omezením (alergie, celiakie, onemocnění jater či ledvin) se nikdy nespoléhejte pouze na internetové zdroje.
Zdravá výživa dětí obecně
Jak má vypadat vyvážený jídelníček dítěte, poměr živin, pitný režim a rozumný přístup ke sladkostem či průmyslově zpracovaným potravinám.
Zdravý jídelníček by měl vyhovovat celé rodině, ne být „dietou“ pouze pro dítě.Výživa dítěte do jednoho roku
Kojení, umělá výživa, zavádění příkrmů, lepek, alergeny a vhodné nápoje. První rok je pro vývoj dítěte klíčový a vyplatí se řídit odbornými doporučeními.
Tip
U kojenců vždy sledujte prospívání (růst, přírůstek na váze) a reakce na nové potraviny. Při pochybnostech je vhodná konzultace v ordinaci.
Výživa batolat (1–3 roky)
Období „batolecího vzdoru“ často přináší problémy s jídlem. Důležité je nabídku přizpůsobit věku dítěte, ale vyhnout se vydírání jídlem či neustálému mlsání.
Dítě by mělo jíst s rodinou u stolu, ne „po cestě“ nebo jen u pohádky.Kojení a výživa kojence
Praktické materiály k technice kojení, řešení obtíží a přechodu na smíšenou či umělou výživu. Vhodné pro maminky v různých fázích kojení.
- Kojení I – začátky kojení
- Kojení II – řešení obtíží
- Kojení III – ukončování kojení
- Kojení a výživa kojence
Poznámka
Konkrétní odkazy na materiály (PDF nebo články) lze doplnit po jejich nahrání na web. Struktura karty je připravena pro interní dokumenty ordinace.
Výživa dětí s ABMK
Speciální výživové potřeby dětí s alergií na bílkovinu kravského mléka (ABMK) a dalšími dietními omezeními. Odkaz na praktické recepty a tipy pro rodiče.
Důležité upozornění
Každé dítě je jiné. Při dlouhodobé nechuti k jídlu, výrazných výkyvech hmotnosti nebo podezření na alergii či intoleranci se vždy poraďte s pediatrem.